Culturismo y Fitness

Desgarre muscular

Un desgarro muscular, también llamado desgarro, es un daño en un músculo y, más específicamente, una rotura en múltiples fibras musculares o incluso en múltiples haces de músculos en el mismo músculo. Este daño provoca hemorragia a nivel de lágrimas y dolor intenso.

Las roturas musculares muy frecuentes pueden deberse a dos motivos principales: choque o impacto en un músculo ya contraído. o contracción muscular demasiado rápida y violenta.

Estos desgarros musculares ocurren principalmente en las extremidades, como los muslos, las pantorrillas o incluso los bíceps. En los muslos, donde los desgarros musculares son más comunes, los isquiotibiales son los más afectados.

Existen varios factores que predisponen al deterioro muscular o desgarros, entre los que se encuentran la fatiga muscular, esfuerzo fuerte, sobreentrenamiento, mala preparación para esfuerzos como falta de calentamiento y estiramiento. Las lesiones musculares, como el alargamiento, que se tratan mal también pueden predisponer a desgarros musculares.

Lugares frecuentes de desgarros musculares

Los desgarros musculares ocurren con mayor frecuencia en el muslo y la parte inferior de la pierna.

Caviar

Los desgarros musculares de la pantorrilla consisten principalmente en desgarros de las fibras musculares del tríceps sural. Este desgarro provoca un dolor muy severo, de aparición repentina con un hematoma oscuro. Caminar se vuelve muy doloroso, incluso imposible, después de que ocurre tal interrupción.

Al nivel del muslo

Los músculos más comúnmente afectados durante un estiramiento de muslo son los isquiotibiales, que se encuentran en la parte posterior del muslo. La tensión del muslo es menos dolorosa y menos severa que la tensión de la parte inferior de la pierna.

Síntomas de lágrimas

Cuando experimentas tensión muscular, sientes un dolor severo y un inicio muy repentino, este dolor a menudo se describe como un pinchazo, acompañado de un ruido de tensión muscular, especialmente cuando es un haz completo o varios haces que se rompen al mismo tiempo.

El dolor impide mover la pierna y el desgarro muscular hace que la pantorrilla o el muslo pierdan todas sus funciones motoras.

El hematoma aparece a nivel de lágrima en casi todos los casos de rotura, y esto se debe a una hemorragia provocada por la disección de fibras musculares o, por rotura muscular a nivel del muslo, vasos sanguíneos.

Evita la degradación muscular

No se puede descartar por completo el riesgo de tensión muscular durante el deporte, pero se puede reducir significativamente con ciertas buenas prácticas, como un calentamiento serio y suficiente, estiramientos. especialmente para aquellos que son llamados durante actividades deportivas.

Una nutrición e hidratación adecuadas y adecuadas también pueden reducir el riesgo de desgarros musculares.

Tratamiento de desgarro muscular

Es muy importante consultar a un médico después de una distensión muscular, ya que a menudo requiere exámenes como ultrasonido y radiografías.

En caso de una avería, el atleta permanece en reposo durante al menos un mes, durante el cual el músculo lesionado deberá calmarse.

Durante la recuperación, el músculo roto se puede atar para evitar un hematoma más grande.

La aplicación de aerosoles fríos puede mejorar un poco y aliviar el dolor.

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